Wunderlin Training

STABILISATIONS- UND KOORDINATIONSTRAINING

Haltung und Bewegung als wichtiger Bestandteil der Gesundheit.

Dank lokaler Stabilität weniger Rückenschmerzen. Dazu gehört ein gezieltes Erlernen von Übungen zur Aktivierung der Stabilisations-, oder Haltemuskulatur.

Ist dies erreicht, wird das Zusammenspiel der Stabilisatoren und der Mobilisatoren durch komplexe Aufgabenstellungen an die Muskulaturen gefördert.

Regelmässig, aber mässig ist das Geheimnis dieser Phase des Grundlagenaufbaus.

Auf der Stufe des Wettkampftrainings werden die gleichen Übungen in noch höherer und komplexerer Kombination weitergeführt.

Orientieren Sie sich an den Profis und trainieren Sie auch mit den Methoden dieser!

Wir helfen Ihnen gerne dabei, Ihren Vorsatz in die Tat umzusetzen.